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Pausa para o Yôga

Madonna é quase uma embaixadora do método. As lindíssimas Julia Roberts, Gwyneth Paltrow e Michelle Pfeiffer são adeptas. A abertura da novela Caminho das Índias lembra aos telespectadores que a prática milenar veio de lá.

Todas essas estrelas sempre foram padrão de beleza mas, sem dúvida, o yôga contribui para que continuem em forma. Chama a atenção, em qualquer evento que reúna adeptos desta prática, a quantidade de gente sorridente com corpos esculpidos. Fui conhecer de perto essas pessoas.

O instrutor Fábio Euksuzian tem uma escola na zona sul de São Paulo. Lá, ele ensina o Swásthya Yôga. Técnica criada pelo mestre De Rose, 65 anos. “Desde a década de 60, ao longo de 24 anos, ele fez inúmeras viagens à Índia. Foi encontrando os fragmentos do yôga antigo e codificou essas descobertas com o nome de Swásthya (pronuncia-se suástia)”, explica Fábio.

Yôga, em sânscrito, significa união. O objetivo principal do método é o autoconhecimento. “Muita gente chega até a escola, por causa do que classifico de efeitos colaterais da técnica”, conta Fábio.

E que efeitos colaterais! Vamos a eles: o aluno ganha flexibilidade e força definindo a musculatura por completo. Ganha também tônus muscular e consciência corporal; aumento da concentração, através de técnicas de mentalização e meditação; aumento da criatividade e diminuição da dispersão mental; redução do estresse, por meio de técnicas de descontração muscular e nervosa; regulagem de peso; trabalho corporal intenso, estimulação da tireóide e sono de qualidade.

Esses benefícios são conseguidos através de reeducação alimentar, técnicas de respiração e prática das posturas conhecidas como “ásanas”. Drogas também não combinam com o método. “É muito mais do que ter um corpo bacana. Yôga é uma cultura. Uma poderosíssima ferramenta de transformação do ser humano. Por meio do yôga, você acaba descobrindo quem você é”, explica o atencioso instrutor. 

Fábio tem 33 anos, é praticante há 12. Abriu a sua primeira escola, credenciada pelo Uni-Yôga de De Rose, em 2002.  A escola também forma instrutores como a bela Tatiana Marcondes, que aparece nas fotos ao lado dele. Você pode praticar yôga sozinho. Mas, segundo Fábio, ao participar de um grupo, a evolução acaba sendo maior: “Ao ver o outro aluno progredindo ao seu lado, você percebe que determinadas posturas não são impossíveis como parecem e quer chegar lá também”.

A novidade da escola é uma aula de yôga em dupla: “É uma das formas mais divertidas de se praticar os “ásanas”. "Através da observação dos erros e acertos do outro, a pessoa cresce mais rápido", diz Fábio. A aula especial está marcada para 28 de março. Custa R$ 95,00. Você pode se inscrever sozinho, a própria escola seleciona uma dupla.

Deve ser mesmo bem interessante, no mínimo um desafio. Experimente ficar na posição invertida ,como mostra a foto. Se um desequilibra, os dois caem.

O instrutor montou um curso para incentivar essa prática: ”Dessa forma, você é obrigado a aprender a confiar no outro, depositar a sua confiança na pessoa que está ao seu lado”. Uma bela filosofia para todos nós, que atravessamos uma época em que o individualismo e o egoísmo estão tão presentes. “Nós até podemos viver solitariamente mas, com alguém ao nosso lado, o caminho fica mais fácil”, reflete.

As informações sobre a escola você encontra no site http://www.universoyoga.org.br/